Thread Rating:
  • 0 Vote(s) - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
maar het was een kleine
#1
Mijn vrouw is daarentegen min of meer jarenlang niet in staat geweest om regelmatig te rennen. Chronische heuppijn en voetpijn waren haar nemeses (je kunt hier meer lezen over haar verhaal). Meer kilometers Nike Internationalist Femme hardlopen zal haar niet sneller maken, het zal haar pijn doen. Ze zal Nike Air Max 90 Femme breken en zal helemaal niet kunnen rennen. We moesten de onderliggende mechanische problemen aanpakken, en ja, schoeisel, om haar goed genoeg te krijgen om zelfs een paar kilometer zonder pijn te kunnen rennen. Ze kan nu 2-3 keer per week, 3 mijl per keer rennen vanwege een combinatie van krachttraining voorgeschreven door een dokter en Hoka One One Bondi 2schoenen die zijn voorgeschreven door mijn vriendin Nate. De Hokas zijn de enige schoenen die we hebben geprobeerd waardoor ze zonder voetpijn kan rennen en we hebben veel geprobeerd. Als een minimalistische, het deed me pijn om te ontdekken dat een ultra-gedempte schoen het antwoord was, maar het hebben van haar in staat om te rennen is belangrijker voor mij dan het valideren van mijn persoonlijke voorkeuren Nike Air Presto Homme in schoeisel. Mijn vrouw is nu op een punt waar meer lopen misschien mogelijk zijn, en een hogere snelheid kan het gevolg zijn, maar het duurde een lange tijd om hier te komen. Het bagatelliseren van de rol van biomechanica en schoenen, omdat je ervaring is dat ze er niet toe doen, heeft weinig zin. Dus ik zal eindigen met te zeggen dat ja, je meningen en ervaringen belangrijk zijn, en je zou ze moeten delen. We leren allemaal van het horen van werken voor anderen, en het laat ons productieve debatten voeren. Maar wees voorzichtig door te denken dat wat je hebt waargenomen of ervaren algemeen veralgemeniseerd is. Misschien is het dat misschien niet. Soms moet je misschien je trots gewoon slikken en herkennen dat Hokas je vrouw zal laten rennen zonder pijn. En dat zorgt voor een gelukkig gezin ??Ik weet niet of de persoon die Adidas Superstar Femme zei dat om sneller te worden, je meer moet rennen was ik of ... een zekere gast die meer schoenen bezit dan ik, maar het is een gevoel dat ik mee eens ben met. Het is echter niet zo eenvoudig, natuurlijk (dat is het nooit!). Het gaat niet om "gewoon hardlopen", maar om een ??goede training, die veelzijdig is. Onderdeel hiervan is het balanceren van progressieve belasting zonder overbelasting, een deel ervan is de juiste training voor de afstand, fitnessniveau en ervaring uit het verleden doen, en een deel ervan blijft gezond genoeg om in de training te zetten. Vorm en schoeisel is natuurlijk een groot deel van dat laatste onderdeel. Er zijn geen snelkoppelingen en je zult niet alleen sneller worden door van schoen of vorm te veranderen ... je moet het werk doen, het maakt niet uit, hoewel je duidelijk moet doen wat je moet doen Nike Air Odyssey Womens om jezelf toe te staan ??het werk te doen. hebben echter een hypothese dat meer draaien en speedwork doen u helpen om een ??hardloopvorm te ontwikkelen die effici?nt is voor uw individuele biomechanica. Ik heb niet echt veel onderzoek om het te ondersteunen, het zijn gewoon mijn gedachten gebaseerd op de wetenschap dat ons lichaam aanpasbaar is, en ook lui (we proberen de minste hoeveelheid energie te verbruiken die mogelijk is, dat wil zeggen, we leren effici?nter te worden). Ik ken een onderzoek dat opzettelijk de natuurlijke vorm van mensen veranderde in Pose running en ze werden minder effici?nt, maar het was een kleine, kortetermijnstudie, dus neem het voor wat het waard is. Voor zover eigenlijk de vorm aan te passen, denk ik ook we moeten oppassen dat we niet te ver gaan naar de andere kant. Het lijkt veel vaker voor te  komen dat nieuwe hardlopers overstag gaan, maar ik denk dat mensen alleen vertellen om hun pas te verkorten, ertoe kan leiden dat sommige mensen ondersteven (in de veronderstelling dat we overhalen en understriding defini?ren als een stap langer of korter dan de meest effici?nte paslengte voor iemands individuele biomechanica). Het voelt te veel om mensen te vertellen hoe ze op voorhand moeten aanvallen zonder andere overwegingen, en de uitslag hiervan was dat we veel mensen zagen die nog steeds overvielen, alleen op een onnatuurlijk gepasperste voet. Vertrouwen op cadans is ook moeilijk, omdat dat lijkt te vari?ren met het tempo (evenals met het individu). Ik zou hier ook graag mee willen werken, aangezien ik zeker weet dat mijn vorm is veranderd van een 70-80 mpw Nike Air Presto Femme 5000 m hardloper naar een 90-100 + mpw halve marathonloper / Nike Air Max 2017 Femme marathonloper, maar dat wil zeggen: Natuurlijk, anekdotisch (ik neem ook aan dat het aanzienlijk veranderde van toen ik een 20 mpw middelbare scholier was, maar dat ik het je niet zeker kon vertellen). Het roept ook de vraag op wat voor soort formulierwijzigingen we zien met specialisatie op verschillende afstanden, zelfs binnen dezelfde atleet ... en of de veranderingen die ik in mezelf zag, te wijten waren aan veranderingen in effici?ntie bij verschillende snelheden of door veranderingen binnen mijn spieren zelf (verschillende spieren worden sterker / strakker).
Reply


Forum Jump:


Users browsing this thread: 1 Guest(s)
[-]
Welcome
You have to register before you can post on our site.

Username/Email:
  

Password:
  




[-]
Latest Threads
heat Catfish Hunter Athletics Jersey
Last Post: qianqian98
Today 09:33 AM
» Replies: 0
» Views: 1
eat Cheap 49ers Jerseys
Last Post: qianqian98
Today 09:30 AM
» Replies: 0
» Views: 1
capital Mitchell Trubisky Womens Jersey
Last Post: qianqian98
Today 09:28 AM
» Replies: 0
» Views: 1
air Mitch Morse Womens Jersey
Last Post: qianqian98
Today 09:25 AM
» Replies: 0
» Views: 2
unit Cheap Chad Bettis Jersey
Last Post: qianqian98
Today 09:22 AM
» Replies: 0
» Views: 2
world Noah Spence Buccaneers Jersey
Last Post: qianqian98
Today 09:18 AM
» Replies: 0
» Views: 2
availability Derek Jeter Yankees Jersey
Last Post: qianqian98
Today 09:16 AM
» Replies: 0
» Views: 2
rap Vita Vea Black Jersey
Last Post: qianqian98
Today 09:13 AM
» Replies: 0
» Views: 2
prospects Gareon Conley Womens Jersey
Last Post: qianqian98
Today 09:10 AM
» Replies: 0
» Views: 2
seeds Karl Joseph Jersey
Last Post: qianqian98
Today 09:07 AM
» Replies: 0
» Views: 2
Otomobilo
Last Post: Laplace
Today 06:50 AM
» Replies: 0
» Views: 6
Cobalt Alloy Wire Laser Welding Technology
Last Post: cobaltalloynet
Today 06:42 AM
» Replies: 0
» Views: 3
Mobile stone Crusher composition
Last Post: kuangshanposui
Today 06:28 AM
» Replies: 0
» Views: 3
haga esto en todos los videos
Last Post: Labi1995
Today 06:14 AM
» Replies: 0
» Views: 4
y esto puede crear problemas y
Last Post: Labi1995
Today 03:21 AM
» Replies: 0
» Views: 4
Random questions from a returning maplestory par...
Last Post: StevenCao
Today 12:27 AM
» Replies: 0
» Views: 6
Jagex have paid careful attention to changing
Last Post: StevenCao
Today 12:21 AM
» Replies: 0
» Views: 6
Sevgiliye Güzel Sözler
Last Post: Laplace
Yesterday 02:39 PM
» Replies: 0
» Views: 16
otopark bariyeri , turnike sistemleri , parmak i...
Last Post: Laplace
Yesterday 01:18 PM
» Replies: 0
» Views: 9
BahisNo1
Last Post: Laplace
Yesterday 12:53 PM
» Replies: 0
» Views: 10